โสมเกาหลี สกัด 10 ปฏิกิริยาทางสรรพคุณของโสมเกาหลี ปฏิกิริยาต่อระบบประสาทส่วนกลาง

โสมเกาหลี สกัด 10 ปฏิกิริยาทางสรรพคุณของโสมเกาหลี ปฏิกิริยาต่อระบบประสาทส่วนกลาง โสมมีสรรพคุณต่อการกระตุ้นโดยทั่วไปต่อระบบการทำงานของเส้นประสาท และการทำงานโดยขบวนการกระตุ้นและยับยั้งในส่วนเนื้อของสมองใหญ่ (Cerebral – Cortex) เพื่อยกระดับการตอบสนองทั้งสองด้านของสมองให้สูงขึ้น โสมยังมีปฏิกิริยา ในการบำรุงกำลังและมีผลในการกระตุ้นที่สำคัญต่อเนื้อเยื้อที่สำคัญของร่างกาย ทำให้มีผลในทางที่ดีต่อระบบการตอบสนองที่เกี่ยวข้องกับการทำงานหลายอย่างของระบบประสาทส่วนกลาง ซึ่งปฏิกิริยาเหล่านี้มีประสิทธิภาพต่อ ความอ่อนเพีลย การนอนไม่หลับ เบื่ออาหาร และยังมีประโยชน์สำหรับโรคประสาท ความไม่สบายทางจิตใจ หรือโรคจิตเภทภาวะการอักเสบของสมอง (Encephalitis Condition) ที่ตามด้วยความเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ ปฏิกิริยาต่อความดันโลหิต โสมมีผลในการลดความดันโลหิตที่เกิดจากการระงับการทำงานของส้นสมองคู่ที่ 10 (Vagus nerve) แต่ผลนี้ถูกยับยังโดยสิ้นเชิงในสัตว์ที่ได้รับการทดลอง อะโทรปิน (Atropion) โสมมีผลที่แยกออกจากกันของ อีสตานีนและทิโรโตนิน (Hystamin& Terotonin) และลดระดับคลอเลสเตอรอลในเลือดที่เกี่ยวกับความสูง และมีผลในทางป้องกันโรคหลอดเลือดแข็งตัว โสมเกาหลี สกัด.

โสมเกาหลี สกัด
โสมเกาหลี สกัด ปฏิกิริยาต่อภาวะน้ำตาลในเลือดสูง โสมเกาหลี อ้วยอัน
โสมเกาหลีมีผลสำหรับโรคเบาหวานและยับยั้งภาวะระดับน้ำตาลในเลือดสูงเนื่องจากการหลั่งของฮอร์โมนอะดรีนาลิน (Adrenalin) และการกินอาหารซึ่งโสมจะช่วยควบคุมระบบการเผาผลาญอาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรด (Metabolism of Carbohydrates) และการกระตุ้นการสร้างอินซูลิน ginseng herbal one
ปฏิกิริยาต่อเม็ดเลือด
โสมมีประสิทธิภาพช่วยฟื้นฟูระบบความต้านทานที่อ่อนแอให้กลับแข็งแรงเป็นปกตินักวิจัยพบว่าโสมมีผลให้ระบบภูมิคุ้มกันมีขีดความสามารถถึงระดับสูงสุด ทั้งในส่วนของเซลล์เม็ดเลือดขาวที่ทำหน้าที่ป้องกันและในส่วนแอนติบอดี้ที่เป็นอาวุธของเซลล์เม็ดเลือดขาว เรื่องของโสมเป็นที่รู้จักกันดีในหมู่นักวิจัยว่าช่วยบำรุงเลือดช่วยเร่งการผลิตไขกระดูกให้เร็วขึ้น โสมมีขีดความสามารถในการกระตุ้นร่างกายให้ผลิตสารต่อต้านการติดเชื้อในปริมาณที่เพิ่มมากขึ้นซึ่งสารตัวนี้มีชื่อเรียกว่า โปรตีนคุ้มกันต่อต้านเชื้อไวรัส นั้นเอง โสมเกาหลี สกัด
ปฏิกิริยาต่อระบบความดัน
การไหลเวียนของโลหิต และลดปริมาณคอเสลเตอรอล การวิจัยแสดงให้เห็นว่าโสมเป็นตัวช่วยเสริมของระบบกำจัดและป้องกันโรคที่เกิดจากการไหลเวียนของเลือดได้ในภาวะที่ร่างกายเกิดความดันโลหิตสูงโสมมีผลทำให้ความดันลดลงได้เล็กน้อย แต่ในรายที่ภาวะความดันโลหิตต่ำโสมจะแสดงสรรพคุณทำให้ความดันต่ำกลับคืนสู่ภาวะปกติอย่างรวดเร็ว ผลทางคลินิคของโรงพยาบาลของจีนพบว่าโสมมีความจำเป็นฉุกเฉินต่อการฟื้นฟูความดันโลหิต และป้องกันไม่ให้คนไข้เกิดอาการช็อกในรายที่เสียเลือดมาก การวิจัยสรรพคุณโสมในโซเวียดและเยอรมันพบว่า โสมจะช่วยให้ร่างกายเผาผลาญของเสียในร่างกายและช่วยให้ระบบเมตาบอลิซึ่มสามารถทำหน้าที่ได้อย่างปกติ การรายงานของ ดร. เอลสัน แห่งมหาวิทยาลัยวิสคอนชินระบุว่า “โสมมีสรรพคุณสูงสุดในการลดระดับคอเลสเตอรอลในสัตว์ทดลอง”
ปฏิกิริยาต่อสมรรถนะทางเพศ
สรรพคุณอันเลื่องลือสูงสุดของโสมอีกอย่างคือ เพิ่มความกระชุ่มกระชวยให้กับพลังทางเพศ ข้อมูลในประเด็นนี้ปรากฏชัดเจนว่าโสมมีสรรพคุณกระตุ้นการทำงานของฮอร์โมนเพศได้อย่างมีประสิทธิภาพโดยพบว่า กลีโคไซด์ ที่มีในโสมสามารถกระตุ้นการเติบโตของอวัยวะเพศในสัตว์ที่อายุยังน้อยโสมมีฤทธิ์กระตุ้นต่อมลูกหมากให้แข็งแรงเพื่อผลิตเชื่ออสุจิได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ปฏิกิริยาต่อความเสื่อมสภาพของเซลล์
โสมมีสรรพคุณเทียบเท่าได้กับฮอร์โมนตัวหนึ่ง โสมเกาหลี สกัด แต่ที่พิเศษกว่านั้นคือ โสมมีประสิทธิภาพในการกระตุ้นให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนของตัวเอง เพื่อเพิ่มพูนความต้านทานให้แก่ร่างกายทำให้ช่วยชะลอความเลื่อมถอยของร่างกายลงได้ และยังพบว่าโสมมีสรรพคุณต่อการเจริญเติบโตของเซลล์ รวมทั้งยังสามารถชะลออายุของเซลล์ชะลอการแยกตัวของเซลล์ออกจากเนื้อเยื่ออีกด้วย
ปฏิกิริยาเร่งการฟื้นฟูสุขภาพของคนไข้
คุณสมบัติของโสมที่มีต่อการกระตุ้นให้ร่างกายเสริมสร้างและเพิ่มภูมิคุ้มกัน อันเป็นการฟื้นฟูและป้องกันภาวะแทรกซ้อนต่างๆ ช่วยเร่งการสร้างเม็ดเลือดขาวและซ่อมแซมเซลล์ที่บกพร่องต่างๆ ทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงขึ้นสุขภาพจิตดีขึ้น ทำให้คนไข้ในระหว่างพักฟื้นฟื้นตัวได้อย่างรวดเร็ว
ปฏิกิริยาต่อการพิ่มสมรรถนะการทำงานของร่างกาย
คุณสมบัติต่อต้านความเมื่อยของโสมทำให้ร่างกายสามารถปลดปล่อยพลังงานออกมาใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ในขณะทำงานหรือออกกำลังกาย สารพลังงาน ATP. และไกลโคเจนในกล้ามเนื้อจะถูกใช้หมดไปอย่างรวดเร็ว และเกิดกรดแลกติกขึ้นอย่างมากมาย เป็นเหตุให้กล้ามเนื้อมีอาการเมื่อยล้าซึ่งโสมจะช่วยให้ผนังเซลล์ดูดซึมออกซิเจนเพิ่มขึ้นจากปกติถึง 21% ส่งผลให้ขบวนการเผาผลาญภายในร่างกายเพิ่มมากขึ้นร่างกายจึงปลดปล่อยพลังงานได้มากขึ้น โสมยังช่วยในการปรับอัตราการเต้นของหัวใจให้กลับคืนสู่สภาพปกติได้รวดเร็วยิ่งขึ้น ทำให้ร่างกายเหน็ดเหนื่อยช้าลง มีความทนทานต่อการทำงาน การออกกำลังกายหรือการประกอบกิจกรรมต่างๆ ได้ยาวนานขึ้น
ปฏิกิริยาต่อการขจัดสิ่งแปลกปลอมในร่างกาย (ขจัดสารพิษในร่างกาย) สาร “ซาโปนิน” ในรากโสม คือสารประกอบสำคัญใน
โสมที่มีหน้าที่ขับถ่ายสารพิษ ทำความสะอาดโลหิตและหลอดเลือด ซึ่งมีคุณสมบัติละลายในน้ำ และน้ำมัน ทำให้เกิดฟองมาก เช่น เดียวกับหลักการทำงานของสบู่ ในการชำระล้างความสกปรกต่างๆ และสรรพคุณในการกำจัดสิ่งแปลกปลอมต่างๆ เช่น สารพิษต่างๆ เอ็นโดท็อกซิน ปรอทในรูปสารอินทรีย์ แค๊ดเมี่ยม ไขมันไฮเปอร์ออกไซด์ อาธีโรม เป็นต้น โสมเกาหลี สกัด.

pacenta nesya เคล็ดลับผิวขาวง่ายๆ ทานอาหารเสริมผิวขาว อยากขาวต้องลอง

pacenta nesya เคล็ดลับผิวขาวง่ายๆ ทานอาหารเสริมผิวขาว อยากขาวต้องลอง ในทุกวันนี้ อยากมีผิวขาวไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป เพราะด้วยนวัตกรรมที่ก้าวหน้าได้สรรสร้างให้เกิดอาหารเสริมผิวขาวขึ้นมา ซึ่งก็มีสรรพคุณในการบำรุงงผิวให้ขาวขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ ภายในเวลาเร่งด่วนทันใจ แต่ทั้งนี้อาหารเสริมผิวขาวก็มีหลายยี่ห้อหลายแบรนด์ด้วยกัน และอาจมีของปลอมนำเข้ามาขายควบคู่กับของแท้ด้วย การเลือกซื้ออาหารเสริมเพื่อผิวขาว จึงต้องระมัดระวังและให้ความใส่ใจในการเลือกซื้อมากเป็นพิเศษ ทั้งนี้ก็เพื่อความปลอดภัยของตัวคุณเอง และเพื่อให้ได้อาหารเสริมที่คุ้มค่าคุ้มราคาที่สุด นอกจากนี้การทานอาหารเสริมเพื่อผิวขาวอย่างเร่งด่วนนั้น จะต้องทำตามคำแนะนำที่ระบุมาข้างกล่องอย่างเคร่งครัด เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดต่อตัวคุณเอง นอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ การนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ ก็สามารถทำให้ผิวพรรณดูขาวขึ้นได้เช่นกัน นั่นก็เพราะว่าเมื่อเรานอนหลับ ร่างกายจะมีการปรับปรุงและซ่อมแซมตัวเอง รวมทั้งฟื้นฟูเซลล์ผิวให้มีสุขภาพผิวที่ดี และดูเปล่งปลั่งยิ่งขึ้น โดยในแต่ละวันเราควรนอนให้ได้อย่างน้อยวันละ 8 ชั่วโมง และควรนอนก่อนเวลา 4 ทุ่ม ซึ่งจะสังเกตได้ว่าหากวันไหนที่ได้นอนอย่างเต็มที่ ผิวพรรณจะดูอิ่มเอิ่บและสดใสจนแปลกตาเลยทีเดียว ดังนั้นใครที่มักจะนอนดึกเป็นประจำและนอนน้อยมาก ควรเลิกพฤติกรรมเหล่านั้นโดยด่วน แล้วเปลี่ยนมานอนอย่างเพียงพอ เพื่อผิวพรรณที่ขาวใสดั่งใจ pacenta nesya.

pacenta nesya

pacenta nesya วิธีทําให้ผิวขาว พาเซนต้า เนสญ่า

ใช้ครีมอาบนํ้าผิวขาว

นอกจากการดูแลผิวด้วยครีมบำรุงผิวและการมาร์กหน้า ขัดผิว เพื่อผิวที่ดูขาวเปล่งปลั่งขึ้นแล้ว การใช้ครีมอาบน้ำสูตรผิวขาว ก็เป็นอีกวิธีที่จะทำให้ผิวของคุณดูขาวขึ้นดั่งใจเช่นกัน ซึ่งหากทำควบคู่ไปกับการใช้ครีมหรือโลชั่นบำรุงผิวด้วยล่ะก็ คุณจะได้เห็นผลลัพธ์อย่างน่าพอใจเลยล่ะ

บํารุงผิวด้วยมอยส์เจอไรเซอร์

มอยเจอไรเซอร์ นอกจากจะช่วยให้ผิวเนียนนุ่ม อ่อนเยาว์และช่วยเติมความชุ่มชื้นให้กับผิวแล้ว ก็ยังช่วยปรับสีผิวให้ดูขาวขึ้นอีกด้วย เพียงทามอยเจอไรเซอร์ให้ทั่วบริเวณผิวที่ต้องการเป็นประจำทุกวัน โดยเน้นหลังจากอาบน้ำเสร็จเป็นหลัก เพราะเนื้อครีมจะซึมซับเข้าสู่ผิวได้ง่ายและมีประสิทธิภาพในการบำรุงสูงขึ้น นอกจากนี้อาจจะใช้ครีมบำรุงผิวอื่นควบคู่ไปด้วยก็ได้ pacenta nesya

ผิวขาว

ขัดผิวขาวอย่างถูกวิธี อีก 1 สูตรผิวขาว

การขัดผิว เป็นวิธีที่จะทำให้ผิวขาวเร็วขึ้น เพราะจะช่วยขัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วรวมทั้งขี้ไคลให้หลุดออกจนหมด พร้อมทั้งเผยผิวที่ดูขาวกระจ่างใสขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ ซึ่งการขัดผิวขาวนั้นก็สามารถทำได้หลายวิธี หลากหลายสูตรด้วยกัน แต่เพื่อให้ได้ผลดีที่สุด จะต้องขัดผิวอย่างถูกวิธี โดยเลือกสูตรที่มีความอ่อนโยนต่อผิว ค่อยๆขัดแบบเบาๆ และทำแค่ 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์เท่านั้น เพราะหากทำมากเกินไป ก็อาจเกิดผลเสียต่อผิวพรรณของคุณเช่นกัน

อยากมีผิวขาวสวย และดูเปล่งปลั่งอย่างเป็นธรรมชาติ ไม่ใช่เรื่องยากเลย แค่ดูแลผิวด้วย 19 วิธีนี้ ผิวของคุณก็จะค่อยๆ ขาวขึ้นและดูมีสุขภาพผิวที่ดีอย่างแน่นอน อีกทั้งยังช่วยจัดการกับปัญหาผิวอื่นๆ ทั้งสิว ฝ้า กระ จุดด่างดำ หรือรูขุมขนกว้าง ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

วิธีทําให้ผิวขาวด้วยตัวเอง
พักผ่อนนอนหลับให้เพียงพอ นอนระหว่าง 3 ทุ่มถึงตี 4 และนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อยวันละ 6-8 ชั่วโมง การนอนดึกจะทำให้ระบบต่าง ๆ ในร่างกายเสื่อมโทรม อายุสั้นลง ระบบทางเดินอาหาร ระบบทางเดินหายใจ และระบบภูมิคุ้มกันโรคทำงานไม่เป็นปกติ ทำให้มีสุขภาพผิวที่ไม่ดีตามมา
ออกกำลังกายเป็นประจำ อย่างน้อยวันละ 30 นาที เพื่อสุขภาพผิวที่ดี เปล่งปลั่ง สดใส เพราะการออกกำลังกายจะช่วยขับเหงื่อไคล สิ่งสกปรกใต้ผิว รวมถึงสารพิษออกมา และยังช่วยลดการอุดตันของสิ่งสกปรกใต้ผิว ทำให้ผิวใสไม่มีสิวอีกด้วย
ดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว น้ำจะช่วยขจัดของเสียออกจากร่างกาย ทำให้ผิวดูสดใส ช่วยให้ผิวมีความชุ่มชื้นไม่เหี่ยวย่น
รับประทานผักผลไม้สดเป็นประจำ ทำให้ผิวสวย ดูสดใสขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ เช่น ส้ม มะเขือเทศ แตงโม มะนาว ฝรั่ง ฟักทอง เป็นต้น
รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ อาหารที่มีคอลลาเจน ขับถ่ายให้เป็นปกติ จะทำให้ผิวพรรณและหน้าตาดูสดใสขึ้น
ทำจิตใจให้ร่าเริง แจ่มใส ช่วยลดความเครียด และยังช่วยชะลอวัย ทำให้ผิวมีสุขภาพดีได้ด้วย
งดดื่มเหล้า สูบบุหรี่ เพราะจะทำให้ผิวหน้าเหี่ยวย่น และยังส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายอีกด้วย
การอบไอน้ำช่วยทำความสะอาดสิ่งสกปรกที่อุดตันอยู่ในรูขุมขนได้ มีผลทำให้ผิวดูสะอาด สดใสเปล่งปลั่ง
วิธีทําให้ผิวขาวด้วยตัวช่วยเสริม
ครีมกันแดด หากจะกล่าวว่า “ถ้าคุณอยากขาว แต่คุณไม่ทาครีมกันแดดเป็นประจำ ไปเกิดใหม่จะง่ายกว่า” ก็คงจะไม่ผิด เพราะมันคือสิ่งที่สำคัญที่สุดในบรรดาเครื่องสำอางแล้ว! และคุณควรมีพกติดตัวไว้ตลอดเวลา เพราะต้องทาซ้ำทุก 2-3 ชั่วโมง รวมไปถึงแว่นกันแดดและร่มป้องกันแสงแดดและแสงยูวีด้วย และครีมกันแดดควรเลือกใช้ให้เหมาะกับงานด้วย แม้จะอยู่ในบ้านหรือในร่มอย่างน้อย ๆ กันแดดต้อง SPF 15 ขึ้นไปถึงจะ “เอาอยู่” ถ้าออกแดดจัด ๆ ก็ควรใช้ SPF 50 ขึ้นไป เชื่อได้เลยว่า คุณจะขาวขึ้นแน่นอนโดยไม่ต้องเสียเงินใช้ครีมแพง ๆ เลย
วิธีทำให้ผิวขาว
วิตามินซี “หากเลือกอาหารเสริมได้เพียงอย่างเดียว pacenta nesya สิ่งที่คุณจะต้องเลือก คือวิตามินซีและวิตามินซีเท่านั้น” เพราะวิตามินซีทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใส เนียนนุ่ม และยังช่วยลดเลือนริ้วรอยบนผิวอีกด้วย
วิธีทำให้ผิวขาว
คอลลาเจนจากอาหารเสริม เพื่อสุขภาพที่ดีของผิวพรรณ เสริมความเรียบตึงให้กับผิว ทำให้ผิวดูเรียบเนียน กระชับ เปล่งปลั่งสดใส สุขภาพผิวแข็งแรง
เครื่องสำอางบำรุงเพื่อผิวขาว เช่น ไวต์เทนนิงต่าง ๆ โดยควรเลือกใช้เครื่องสำอางที่จดทะเบียน อย. เรียบร้อยแล้วเพื่อความปลอดภัย เพราะมีเครื่องสำอางไม่มี อย. จำนวนมากที่มีส่วนผสมของสารปรอท และสารฟอกขาวที่เป็นอันตรายต่อผิว
วิธีทำให้ผิวขาว
น้ำนมสำหรับทาผิว ก็ช่วยทำให้ผิวขาวได้ด้วย โดยทาทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที ควรทำสัปดาห์ละ 2 ครั้ง
วิธีทำให้ผิวขาว ด้วยน้ำนมบำรุงผิว
วิธีทําให้ผิวขาวด้วยกลูต้าไธโอน
กลูต้าไธโอนทำให้ผิวขาวได้จริงหรือไม่ ?
ตอบ จริง 100% ครับ เพราะจากผลการรักษาผู้ป่วยมะเร็ง พบว่าผลพลอยได้หลังจากการฉีดสารกลูต้าไธโอนเพื่อเข้าไปใช้ในการรักษามะเร็งทำให้ผู้ป่วยมีผิวขาวขึ้นจริง แต่ผมไม่แนะนำให้คุณฉีดเข้าเส้นเลือดนะครับ เพราะมีโอกาสเสี่ยงหลายอย่าง ลองอ่านในหัวข้อถัดไปครับ

กลูต้าไธโอนอันตรายหรือไม่ ?
ตอบ กลูต้าไธโอนไม่ได้เป็นอันตรายอย่างที่หลาย ๆ คนเข้าใจ เพราะกลูต้าไธโอนเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีมาก ๆ ตัวหนึ่ง และมักนำมาใช้ในการรักษาผู้ป่วยเอดส์หรือโรคมะเร็งระยะสุดท้าย และที่สำคัญมาก ๆ ยังช่วยรักษาตับและช่วยขจัดสารพิษในร่างกายของเราอีกด้วย ซึ่งความขาวที่ได้จากกลูต้าไธโอนนั้นเป็นเพียงผลข้างเคียง ไม่ใช่หน้าที่หลักของกลูต้าไธโอนนะครับ ผมจึงไม่อยากแนะนำให้ใช้กันอย่างผิดวิธี เพราะยังไม่มีผลการวิจัยออกมารับรองว่าหากใช้ไปนาน ๆ เป็นระยะเวลาหลาย ๆ ปี มันจะมีผลข้างเคียงอะไรบ้าง pacenta nesya.

โบ บงกช โกลด์ พลัส สูตรบำรุงผิวขาวกระจ่างใส แถมอมชมพูนิดๆ ด้วยน้ำแครอท

โบ บงกช โกลด์ พลัส สูตรบำรุงผิวขาวกระจ่างใส แถมอมชมพูนิดๆ ด้วยน้ำแครอท สำหรับเทคนิคผิวขาวที่เราจะมาแนะนำในวันนี้เราจะมาพูดถึงเทคนิคมีผิวขาวด้วยแครอท หนึ่งในผักที่มีวิตามินค่อนข้ามากและช่วยเปลี่ยนผิวขาวจากภายในสู่ภายนอก แนะนำว่าให้กินพวก แกงจืดบ่อยๆค่ะโดยใส่แครอทไปด้วยหรือเมนู อาหารอะไรก็แล้วแต่ที่เรานั้นอยากจะทำรับประทานแต่ให้ใส่แค่รอทเข้าไปด้วยเพราะแครอทนั้นถือว่าเป็นหนึ่งในเทคนิคสร้างผิวขาวกระจ่างใสได้ง่าย สร้างผิวขาวจากภายในสู่ภายนอก สำหรับแครอทนั้นยังเป็นหนึ่งในผักที่มีประโยชน์และมีวิตามินต่อร่างกายค่อนข้างมาก แครอทเป็นผักที่มีวิตามินสูงพอๆกับผักชนิดอื่น รวมถึงยังกินได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ สามารถทำกินร่วมกับพวกเมนูอาหารคลีนก็ยังได้เมนูอาหารคลีนนั้นก็มีมากมายหลากหลายให้เรานั้นเลือก ทำอาหาร สำหรับอาหารคลีนนั้นยังช่วยลดความอ้วนได้ด้วย สิ่งสำคัญในการสร้างผิวขาวคือระยะเวลาและก็ควรจะต้องออกกำลังกายพักผ่อนให้เพียงพอ บำรุงด้วยครีมด้วย เช่นกัน การดูแลผิวพรรณของตัวเองด้วยแครอทไม่เพียงแต่ช่วยสร้างผิวขาว ยังทำให้เรานั้นมีสุขภาพที่ดีด้วยเพราะในแครอทนั้นยังสร้างภูมิต้านทานและเป็นการป้องกันโรคร้ายๆอย่างนึง สำหรับท่านใดที่อยากมีผิวขาวเราขอแนะนำว่าให้่่ท่านทานแครอทเยอะๆร่วมด้วยกับอีก 5 เทคนิคที่เรานั้นจะแนะนำต่อไปนี้ เป็นเทคนิคเล็กน้อยเข้าใจง่ายๆ โบ บงกช โกลด์ พลัส.

โบ บงกช โกลด์ พลัส

โบ บงกช โกลด์ พลัส ออกกำลังกาย ช่วยให้ขาวใสได้ bo bongkosh gold plus
สำหรับการออกกำลังกายนั้นเป็นเสมือนการกระตุ้น เลือดในร่างกายให้ไหลเวียนได้ดีมากยิ่งขึ้นรวมถึงยังเป็นการดูแลสุขภาพและทำให้มีผิวขาวอย่างนึง

ทาครีมช่วยให้ผิวขาว ลดริ้วรอยได้
หาครีมที่ทาแล้วขาวจริง หรือแนะนำพวกวาสลีนเป็นครีมที่มีเนื้อหอม นุ่มและช่วยให้คุณนั้นมีผิวขาวกระจ่างใส

สบู่โฟมครีมอาบน้ำช่วยให้ผิวกระจ่างใสได้
สำหรับสบู่โฟมหรือครีมอาบน้ำนั้นเป็นหนึ่งในการสร้างผิวขาวที่ดีอย่างนึง หากอยากผิวขาวแนะนำว่าให้ ถูสบู่ หรือใช้พวกครีมอาบน้ำบ่อยๆ โบ บงกช โกลด์ พลัส

พอกผิวพอกหน้า ขัดผิว ช่วยให้ผิวใส ดูอ่อนกว่าวัยได้
การพอกผิวขาวนั้นเป็นหนึ่งในการพอกผิวขัดผิวให้ขาวที่ง่าย และเห็นผลเร็ว

พกร่มหรือใส่เสื้อแขนยาว ทาครีมกันแดด
แนะนำว่าก่อนออกจากบ้านใส่เสื้อแขนยาวหรือทาครีมกันแดดด้วย เพราะนอกจากจะช่วยให้เรานั้นมีผิวขาวกระจ่างใสได้แล้ว ยังเป็นการป้องกันแดดที่ดี

5 เทคนิคง่ายๆนี้ที่คุณนั้นก็สามารถทำได้ ไม่ยาก สำหรับท่านใดก็ตามที่อยากจะมีผิวขาวขอแนะนำเทคนิคง่ายๆ และก็ใช้เวลาไม่นานก็ขาวได้ ดื่มน้ำแครอท ร่วมกับ 5เทคนิครับลองจากดำกลายเป็นขาวแน่นอน……

4เทคนิคลับหน้าขาวใส พอกหน้าด้วยชาเขียว

ชาเขียวสามารถช่วยขับสารพิษและสิ่งสกปรกบนใบหน้าได้ และยังมีสารต้านอนุมูลอิสระด้วย ชาเขียวมีสาร Polyphenol อยู่เยอะมาก มีคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระ ได้ดีกว่าวิตามิน E ถึง 15-20 เท่า !!! ถ้านำชาเขียวมาบำรุงผิวหน้า จะช่วยให้ผิวหน้าของคุณกระจ่างใส ฟื้นฟูและปรับสภาพผิวหน้าให้ขาวใสขึ้นได้

บำรุงผิวหน้าให้ขาว ด้วยชาเขียวนมสด

ส่วนผสม

ผงชาเขียว 1 ช้อนชา
นมสด 3 ช้อนโต๊ะ
สำลีก้อน หรือ สำลีแผ่น
ผงชาเขียว

วิธีทำชาเขียวนมสดเพื่อบำรุงผิวหน้า

นำผงชาเขียวผสมกับนมสด ให้เข้ากัน

วิธีใช้

นำสำลีก้อน หรือ สำลีแผ่น ชุบนํ้าชาเขียวนมสด มาถูทั้งใบหน้าเว้นรอบดวงตา และริมฝีปาก ทิ้งไว้ 10-25 นาที แล้วล้างออกด้วยนํ้าอุ่น

สูตรนี้จะช่วยขจัดสารพิษและสิ่งสกปรกบนผิวหน้าของคุณ โบ บงกช โกลด์ พลัส  ลดสิวอุดตันบนใบหน้า ผิวนุ่มชุ่มชื้น และปรับผิวให้ขาวใสขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ

ขวดฉีดสเปรย์

ลดรอยเหี่ยวย่นด้วยชาเขียว

ส่วนผสม

ชาเขียว 2 ช้อนชา
นํ้าต้มสะอาด ครึ่งถ้วยตวง
สำลีก้อน หรือ สำลีแผ่น
ขวดฉีดสเปรย์
วิธีทำชาเขียวเพื่อลดรอยเหี่ยวย่น

นำชาเขียวไปชงกับนํ้าต้มเดือด ชงนาน 10 นาที แล้วพักไว้ให้เย็น กรองเอากากของชาเขียวทิ้งไป จะได้นํ้าของชาเขียวสำหรับพอกหน้าให้ขาวใส

วิธีใช้

นำสำลีก้อน หรือ สำลีแผ่น ชุบนํ้าชาเขียว มาถูทั้งใบหน้าเว้นรอบดวงตา และริมฝีปาก ทิ้งไว้ 10-25 นาที หรือ นำนํ้าชาเขียวใส่ขวดฉีดสเปรย์ เอาไปแช่เย็น

ใช้สำหรับฉีดพรมบนใบหน้าทุกเช้า – เย็น หรือหลังแต่งหน้าเสมือนเป็นสเปรย์นํ้าแร่ชาเขียว จะช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นให้ผิวหน้า

สูตรนี้เหมาะสำหรับผิวหน้าที่หยาบกร้าน เหี่ยวย่นและแก่ก่อนวัย

นํ้าผึ้ง

ครีมพอกหน้าขาวใสด้วยชาเขียว

ส่วนผสม

ผงชาเขียว 1 ช้อนชา
กล้วยหอมครึ่งลูก
นํ้าผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
โยเกิร์ต 1 ช้อนโต๊ะ
มะนาวครึ่งลูก
วิธีทำครีมพอกหน้าขาวใสด้วยชาเขียว

นำผงชาเขียว กล้วยหอม นํ้าผึ้ง โยเกิร์ต และนํ้ามะนาว ผสมกันแล้วคนให้เข้ากัน

วิธีใช้

นำครีมพอกหน้าขาวใสด้วยชาเขียวมาทาทั้งใบหน้าและลำคอ เว้นรอบดวงตาและริมฝีปาก ทิ้งไว้ 10-25 นาที แล้วล้างออกด้วยนํ้าอุ่น

วิธีนี้ควรทำสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง ทำเป็นประจำ ผิวจะเนียนขึ้น ผิวหน้าขาวผ่องใส มีออร่าใน 2 เดือน โบ บงกช โกลด์ พลัส.

neocell super collagen วิธีการเลือกคอลลาเจน การเลือกสรรว่าคอลลาเจนผง คอลลาเจนเม็ด

neocell super collagen วิธีการเลือกคอลลาเจน การเลือกสรรว่าคอลลาเจนผง คอลลาเจนเม็ด ยี่ห้อไหนดี และปลอดภัย ก่อนทำการซื้อ คุณสาวๆควรทำการพิจารณาตามหัวข้อต่อไปนี้ 1.มีปริมาณคอลลาเจนไม่เกิน 10,000 มิลลิกรัม สำหรับการรับประทานใน 1 วัน สำนักงานอาหารและยา (อย.) ได้กำหนดให้สามารถรับประทานคอลาเจนได้ไม่เกินจำนวน 10,000 มิลลิกรัมต่อวัน เพื่อป้องกันอันตรายที่อาจจะเกิดขึ้นกับตัวของผู้บริโภคได้ ซึ่งปริมาณที่เหมาะสมที่แนะนำในการรับประทานใน 1 วัน คือ ไม่เกินวันละ 5,000 มิลิกรัม ก็ถือว่าเพียงพอแล้วต่อความต้องการของร่างกาย ฉะนั้น การทานคอลลาเจนปริมาณมากๆใน 1 วัน ก็ไม่ได้หมายความว่าจะสามารถช่วยทำให้ผิวสวยเต่งตึงขึ้นอย่างรวดเร็วมากขึ้น การรับคอลลาเจนในปริมาณน้อยๆ อย่างสม่ำเสมอจะมีประสิทธิภาพมากกว่าการได้รับเพียงครั้งเดียวในปริมาณมากๆ neocell super collagen.

neocell super collagen

neocell super collagen 2.มีการรับรองจากสำนักงานอาหารและยา นีโอเซลล์ คอลลาเจน
เป็นเรื่องพื้นฐานที่จำเป็นจะต้องให้ความใส่ใจ เพราะการที่เราจะรับประทานอาหารเสริมเข้าไปในร่างกาย ก็ควรที่จะได้รับรองความปลอดภัยในระดับหนึ่งเสียก่อน ถ้าหากเป็นของที่ไม่รู้ที่มา ไม่ทราบแหล่งผลิต ส่วนประกอบเป็นปริศนา ก็ไม่ควรเสี่ยงรับประทาน เพราะอาจจะเป็นเสียมากกว่าผลดีต่อร่างกายได้

3.เลือกชนิดของคอลลาเจนที่ดูดซึมได้ง่าย
ผลิตภัณฑ์คอลลาเจนผง หรือ คอลลาเจนเม็ด มักถูกทำขึ้นมาจากปลา หมู ไก่ เป็นต้น แต่ชนิดที่ร่างกายสามารถดูดซึมได้ง่ายที่สุด คือ คอลลาเจนที่สกัดจากปลาทะเล และควรเลือกคอลลาเจนแบบที่มีโมเลกุลต่ำ เพราะร่างกายสามารถที่จะดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้อย่างง่ายดายมากยิ่งขึ้น neocell super collagen

4.พิจารณาส่วนประกอบอื่นๆในผลิตภัณฑ์
คอลลาเจนผง คอลลาเจนเม็ด จำเป็นที่จะต้องใช้สารอาหารหรือวิตามินประเภทอื่นๆมาช่วยเสริม เพื่อช่วยในการดูดซึมเข้าไปในร่างกาย เช่น วิตามินซี กลูโคซาไมด์ ไฮยารูลอน วิตามินอี เป็นต้น

ความลับ ของสิ่งที่ทำให้เกิดความแตกต่างกันระหว่างคนที่แก่ ผิวหนังเต็มไปด้วยริ้วรอย และคนที่มีผิวเยาว์วัย ขาว สดใส นั่นก็ คือ “คอลลาเจน”
มีคนจำนวนมากที่พยายามดูแลผิวพรรณตัวเอง ด้วยเครื่องสำอางแบรนดังสุดหรูราคาแพง รวมไปถึงอาหารเสริมวิตามินมากมายที่เชื่อว่าสามารถช่วยทำให้ผิวของพวกเขาเหล่านั้น ดได้รับการบำรุงให้ขาวเนียนมากยิ่งขึ้น แต่อย่างไรก็ตาม ความจริงที่ว่า คอลลาเจนผิวขาว เป็นหนึ่งในกุญแจสำคัญที่สุดในการดูแลผิวพรรณของคุณนั้นก็ยังคงเป็นความจริงที่ได้รับการยอมรับอยู่ดี ซึ่งเจ้า คอลลาเจนผิวขาว จะมีคุณสมบัติในการช่วยดูแลผิวพรรณให้ขาว สดใส ได้อย่างไรนั้น ก็พร้อมมีคำตอบให้กับคุณอยู่พร้อมแล้ว

คอลลาเจนผิวขาว สำคัญต่อผิวจริงๆหรือ?
คอลลาเจน เป็นส่วนประกอบของโปรตีนตามธรรมชาติขอวผิว ที่ทำหน้าที่เสมือนกับเป็นโครงสร้างของเซลล์เนื้อเยื่อตามอวัยวะต่างๆ ประมาณ 1 ใน 3 ของปริมาณโปรตีนทั้งหมดในร่างกาย ล้วนถูกสร้างขึ้นมาจากคอลลาเจนที่พบมากในกระดูก กล้ามเนื้อ และเนื้อเยื่อของอวัยวะต่างๆ ซึ่งคอลลาเจนและอีลาสตินให้โครงสร้างของผิวมีความแข็งแรงยืดหยุ่นมากยิ่งขึ้น

โดยปกติ ร่างกายจะทำการผลิต คอลลาเจนผิวขาว ขึ้นเองตามธรรมชาติ แต่กระบวนการผิลตนี้จะค่อยๆลดน้อยลงเมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น ผู้หญิงจะมีอัตราการผลิตคอลลาเจนที่น้อยกว่าผู้ชาย และอัตราการผลิตจะค่อยๆลดน้อยลงเรื่อยๆ ประมาณ 1 % ต่อปี ซึ่งนั่นหมายความว่า ผู้หญิงคนหนึ่งจะสูญเสียการผลิตคอลลาเจนตามธรรมชาติไปมากเกือบครึ่งหนึ่งของคอลลาเจนที่ผิวหนังเมื่ออายุ 50 ปี

ความเครียด แสงแดด มลภาวะ และโภชนาการที่ไม่ดี ยังเป็นสิ่งที่ส่งผลกระทบต่อคอลลาเจน ทำให้เกิดความไม่ยกกระชับ และริ้วรอยขึ้นบนผิว นอกจากนี้หากระดับคอลลาเจนไม่เหมาะสมเพียงพอ ยังส่งผลต่อกระดูก รูปหน้า และริ้วรอยอยู่เป็นจำนวนมาก

คอลลาเจนผิวขาว ช่วยทำให้ผิวขาว เนียน สดใส ได้อย่างไร?
ในปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์อาหารเสริม คอลลาเจนผิวขาว neocell super collagen ออกมาวางจำหน่ายให้ผู้บริโภคได้ทำการเลือกสรรอยู่เป็นจำนวน ซึ่งเมื่อทำการเติมเต็ม คอลลาเจนผิวขาว อย่างเหมาะสมกับความต้องการของผิวพรรณ คอลลาเจนผิวขาวก็จะมีประสิทธิภาพในการช่วยดูแล และฟื้นฟูผิวที่น่าสนใจ ดังต่อไปนี้

1.คอลลาเจน ช่วยลดรอยเหี่ยวย่น
2.คอลลาเจน ช่วยชะลอการเสื่อมสภาพของเซลล์ และช่วยให้ผิวกลับมาดูเยาว์วัยมากยิ่ง
3.คอลลาเจน ช่วยทำให้ผิวมีสุขภาพที่ดีมากยิ่งขึ้น
4.คอลลาเจน ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับผิว

ด้วยคุณสมบัติดังที่ได้กล่าวไปแล้ว หลายคนคงจะเริ่มมองเห็นภาพแล้วว่า คอลลาเจน สามารถช่วยทำให้ผิวของคุณขาวเนียนขึ้นได้ ด้วยการช่วยบำรุงผิวพรรณ ให้มีสุขภาพที่ดีมากยิ่งขึ้นกว่าเดิม เมื่อผิวสุขภาพดี ก็จะเป็นการช่วยเผยผิวใหม่ที่ขาวเนียนสดใส เปล่งปลั่ง นั่นเอง

ในปัจจุบัน เราอยู่ในยุคที่อาหารเสริม และวิตามินต่างๆ วางเรียงรายอยู่ในผลิตภัณฑ์มากมายให้เลือกสรรในร้านขายยา หรือร้านขายผลิตภัณฑ์อาหารเสริม ซึ่ง คอลลาเจนเม็ด เอง ก้เป็นหนึ่งในสินค้าจำนวนมาก ที่ถูกผลิตออกมาเพื่อตอบสนองความต้องการของผู้บริโภค ที่ต้องการเสริมสร้างคอลลาเจนให้กับร่างกายของตัวเอง

ถึงแม้เราจะทราบกันดีว่า คอลลาเจน เป็นสิ่งที่ร่างกายสามารถสัเคราะห์ขึ้นได้เองตามธรรมชาติ แต่ในขณะเดียวกัน เมื่ออายุร่วงเลยมากขึ้น การสังเคราะห์คอลลาเจนภายในร่างกายเองก็จะค่อยๆลดน้อยถอยลงตามไปด้วย ทำให้การเสริมคอลลาเจนจากแหล่งอื่นๆภายนอกร่างกายตามธรรมชาติ จึงกลายมาเป็นสิ่งที่มีความจำเป็นอย่างมาก ซึ่งแหล่งหลักๆของคอลลาเจนที่ร่างกายสามารถได้รับก็คือ จากมื้ออาหารตามธรรมชาติ และจากแหล่งอาหารเสริมสำเร็จรูป เช่น คอลลาเจนเม็ด คอลลาเจนผง เป็นต้น neocell super collagen.

me love mix พอกหน้าด้วยแตงกวา

me love mix พอกหน้าด้วยแตงกวา พอกหน้าแตงกวาสูตรที่ 5 ฟื้นบำรุงผิวไหม้เสียจากแสงแดด ส่วนผสมที่ต้องเตรียม : แตงกวา 1/2 ลูก นมสดหรือนมเปรี้ยว 1 ถ้วย วิธีพอกหน้าด้วยแตงกวาสูตรที่ 5 นำแตงกวามาปั่นรวมกับนมสดหรือนมเปรี้ยว เมื่อได้ส่วนผสมที่กลายเป็นเนื้อเดียวกันแล้ว ให้นำมาพอกลงบนผิวที่มีปัญหาไหม้แดงจากแดด หรือแม้แต่ผิวคล้ำเสียจากแสงแดดก็สามารถใช้สูตรแตงกวานี้ได้เช่นกันค่ะ โดยพอกทิ้งไว้ประมาณ 20-30 นาที แล้วล้างออกให้สะอาดด้วยน้ำเย็น ก็จะช่วยให้ผิวสดชื่นขึ้น ผิวมีสุขภาพดีและช่วยปลอบประโลมอาการไหม้แดงจากแดดได้มากขึ้นแน่นอน me love mix.

me love mix

me love mix แตงกวาพอกหน้า มีเลิฟ มิกซ์

แตงกวาพอกหน้าสูตรที่ 6 บํารุงผิวหน้าให้ขาวใสไร้สิว

ส่วนผสมที่ต้องเตรียม : แตงกวา 1/2 ลูก และมะนาว 1/2 ซีก

วิธีพอกหน้าด้วยแตงกวาสูตรที่ 6
ปอกเปลือกแตงกวาออก ล้างให้สะอาด หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ แล้วปั่นให้ละเอียดรวมกับน้ำมะนาว เมื่อได้ส่วนผสมที่ละเอียดแล้ว ให้นำมาพอกหน้าจนทั่ว โดยพอกทิ้งไว้ประมาณ 20-30 นาที แล้วล้างหน้าให้สะอาด สำหรับสูตรพอกหน้าแตงกวานี้ เราผสมกับน้ำมะนาวลงไป น้ำมะนาวมีกรด AHA จากธรรมชาติที่มีคุณสมบัติกระตุ้นการผลัดเซลล์ผิวเก่าที่เสื่อมสภาพแล้วให้หลุดออก ทำให้ผิวหน้าขาวกระจ่างใสมากขึ้น เมื่อนำมาผสานคุณค่ารวมกันกับแตงกวาที่มีส่วนช่วยลดสิวอักเสบและป้องกันการเกิดสิวได้ดีแล้ว จึงยิ่งจะทำให้สาวๆ มีผิวหน้าขาวใสไร้สิวได้อย่างเป็นธรรมชาติ หมั่นพอกเป็นประจำสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง รับรองค่ะว่าผิวหน้าสาวๆ จะขาวกระจ่างใส ไร้ความมันส่วนเกิน แถมผิวยังเปล่งปลั่งดั่งใจจนใครๆ ก็ต้องทัก me love mix

แตงกวาพอกหน้า

แตงกวาพอกหน้าสูตรที่ 7 ลดรอยสิว และลดความมันบนใบหน้า

ส่วนผสมที่ต้องเตรียม : น้ำแตงกวา และน้ำมะเขือเทศ อย่างละ 2-3 ช้อนโต๊ะ

วิธีพอกหน้าด้วยแตงกวาสูตรที่ 7
เริ่มจากปั่นเอาน้ำแตงกวาและน้ำมะเขือเทศมาผสมรวมกันอย่างละประมาณ 2-3 ช้อนโต๊ะ จากนั้นเวลาใช้ให้จุ่มด้วยสำลีก้อนกลม แล้วนำมาทาลงบนผิวหน้าเป็นประจำทุกวัน แนะนำให้ทาหลังจากล้างหน้าสะอาดแล้วก่อนเข้านอน พอกหน้าทิ้งไว้เช่นนั้นประมาณ 15-20 นาที แล้วล้างหน้าให้สะอาด สูตรนี้จะช่วยขจัดความมันส่วนเกินบนผิวหน้าได้ เนื่องจากมะเขือเทศมีคุณสมบัติช่วยให้รูขุมขนกระชับเล็กลง ทำให้น้ำมันหลั่งออกจากรูขุมขนลดน้อยลงไป me love mix และแตงกวาก็มีคุณสมบัติเป็นมอยส์เจอไรเซอร์จากธรรมชาติที่จะช่วยบำรุงผิวหน้าให้สดชื่นเปล่งปลั่งกระจ่างใส และยังช่วยปลอบประโลมผิวได้ดีอีกด้วย หากนำส่วนผสมนี้มารวมกันจึงยิ่งช่วยให้ผิวหน้าไร้ปัญหาความมัน ลดเลือนรอยสิว และช่วยคืนความสดชื่นให้แก่ผิวหน้าจนคุณสัมผัสได้

สูตรพอกหน้าด้วยแตงกวา

แตงกวาพอกหน้าสูตรที่ 8 ลดสิว ป้องกันการเกิดสิวใหม่

ส่วนผสมที่ต้องเตรียม : แตงกวา 1/2 ลูก น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ และโยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1/2 ถ้วย

วิธีพอกหน้าด้วยแตงกวาสูตรที่ 8
ปั่นแตงกวารวมกับโยเกิร์ตและน้ำผึ้งจนกลายเป็นเนื้อเดียวกัน เมื่อได้ส่วนผสมที่ละเอียดเข้ากันดีแล้ว ให้นำมาพอกหน้าจนทั่ว ปล่อยทิ้งไว้ประมาณ 20-30 นาที แล้วล้างหน้าให้สะอาด สูตรพอกหน้าแตงกวานี้เหมาะสำหรับสาวๆ ที่มีปัญหาสิวโดยเฉพาะ เพราะจะช่วยลดการอักเสบของสิว และช่วยป้องกันการเกิดสิวเม็ดใหม่อย่างได้ผล แถมยังช่วยบำรุงผิวหน้าให้เนียนนุ่มชุ่มชื้น ปราศจากปัญหาผิวแห้งหรือหยาบกร้านได้ด้วย me love mix.

v col สารพิษตับมาจากไหน? สารพิษต่างๆ ที่ร่างกายได้รับในแต่ละวัน

v col สารพิษตับมาจากไหน? สารพิษต่างๆ ที่ร่างกายได้รับในแต่ละวัน ทั้งจากการรับประทานอาหาร (สารกันบูด สารปรุงรส ยาฆ่าแมลง เชื้อรา) การสูดดม การซึมผ่านผิวหนัง หรือแม้แต่สารพิษที่ร่างกายผลิตเอง สารพิษทั้งหมดนี้จะถูกส่่งไปที่ตับเพื่อทำการขจัดสารพิษ ถ้าตับทำงานไม่ทัน สารพิษเหล่านี้จะถูกปล่อย เข้าสู่กระแสเลือดและเคลื่อนที่ไปสู่ส่วนต่างๆของร่างกายทำให้เราเกิดโรคและอาการเจ็บป่วยต่างๆมากมายตามมา สาเหตุที่ตับเราทำงานหนัก มีสารพิษสะสมเยอะเกิดจาก 1. กินอิ่มมากเกินไป 2. กินอาหารรสจัด 3. กินไขมันมากเกินไป 4. กินเนื้อสัตว์หรือโปรตีนจากผลิตภัณฑ์อื่น มากเกินไป 5. ดื่มเหล้า สูบบุหรี่ 6. กินอาหารสุกๆดิบๆ เช่น ปลาร้าดิบ ลาบดิบ ก้อยดิบ เนื้อส้ม ปลาส้ม กุ้งเต้น เป็นต้น 7. ดื่มน้ำน้อย แล้วจะดีมั๊ยถ้าวันนี้คุณสามารถล้างพิษตับออกมาได้ ลดปริมาณสารพิษที่สะสมได้ แล้วสุขภาพคุณดี ผิวใสขึ้น มีความสุขมากขึ้นได้ v col.

v col

v col ประโยชน์ของการล้างสารพิษตับ ดีท๊อกซ์ลำไส้ วีคอล

1. ช่วยสร้างเอ็นไซม์ชนิดต่างๆหลายชนิดในร่างกายที่ช่วยตับในการกำจัด

สารพิษออกจากร่างกาย

2. ป้องกันตับจากสารพิษยาสารเคมีหรือแอลกอฮอล์

3. ช่วยให้ตับฟื้นตัวเร็วขึ้น เร่งการขับสารพิษตกค้างในร่างกาย ปกป้องตับ

จากการทำเคมีบำบัด ในผู้ป่วยมะเร็ง เพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระ v col

(Antioxidants) ที่ช่วยต่อต้านการทำลายเซลล์

โดยเฉพาะอย่างยิ่งเซลล์ตับไม่ให้ถูกทำลายจากอนุมูลอิสระ

4. ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายให้แข็งแรงสามารถต่อต้าน

เชื้อโรคและสิ่งแปลกปลอมบรรเทาความรุนแรงของหวัดหรืออาการภูมิแพ้

5. ช่วยให้ร่างกายสามารถรีไซเคิลสารต้านอนุมูลอิสระตัวอื่นๆกลับมา

ใช้ได้ใหม่เช่นวิตามินซี

6. ช่วยลดการสะสมของไขมันที่ตับและลดการเกาะตัวของไขมันที่

ผนังหลอดเลือด

7. ช่วยป้องกันและต่อสู้กับโรคมะเร็งช่วยในการซ่อมแซมเซลล์และ

คืนความสดชื่นให้กับเซลล์ทั่วร่างกาย

8. ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของเนื้อเยื่อในร่างกาย โดยเฉพาะที่

เกี่ยวข้องกับผิวหนัง คอลลาเจน v col อิลาสติน เส้นเอ็นและความแข็งแรง

การยืดหยุ่นของหลอดเลือด

9. ลดน้ำหนัก เพราะการที่ตับเราสะอาดขึ้นจะลดอาการหิวตลอดเวลาได้

10. ลดการเกิดของสิว ไม่ว่าจะเป็นสิวอุดตัน สิวผด สิวอักเสบ หรือ

สิวเรื้อรังที่เกิดจากระบบฮอร์โมนที่ทำงานผิดปกติ

11. ผิวพรรณเปล่งปลั่งมากขึ้น มีออร่า

12. การดูดซึมอาหาร วิตามิน ดูดซึมได้ดีมากขึ้น ทำให้เมื่อทานอาหารเสริม

เห็นผลชัดเจนขึ้น

13. ลดกลิ่นตัว กลิ่นปากทำให้มีความมั่นใจมากขึ้นเสริมบุคลิกให้ดูดีมากขึ้น

14. ลดอาการแพ้ อาการคัน แบบไม่มีสาเหตุ

15. ทำให้เซลล์ผิวแข็งแรงขึ้น ผิวแพ้ง่ายกลับมาแข็งแรงได้ v col.

กำลังช้างสาร อายุและโรคหย่อนสมรรถภาพทางเพศ

กำลังช้างสาร อายุและโรคหย่อนสมรรถภาพทางเพศ แม้ว่าโรคนกเขาไม่ขันเป็นโรคที่พบมากขึ้นเมื่อผู้ชายมีอายุมากขึ้น แต่อาการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศไม่ใช่ส่วนหนึ่งของการมีอายุมากขึ้น โรคหย่อนสมรรถภาพทางเพศสามารถเกิดขึ้นได้จากภาวะต่าง ๆ มากมายทั้งทางร่างกาย อารมณ์ ประสาท ฮอร์โมน หรือการใช้ยาบางชนิด โรคหย่อนสมรรถภาพบางชนิดอาจต้องใช้การรักษาทางการแพทย์ขึ้นอยู่กับสาเหตุของโรค อาการนกเขาไม่ขันเป็นเรื่องที่น่าเครียด น่ากลัว และน่าสับสนทั้งกับคุณผู้ชายและคู่รัก ดังนั้นทั้งคุณสามีและภรรยาต้องช่วยกันเพื่อจัดการกับปัญหานี้ ทางเลือกการรักษาโรคหย่อนสมรรถภาพทางเพศ ทางเลือกการรักษาโรคหย่อนสมรรถภาพทางเพศที่คุณสามารถเลือกได้จะขึ้นอยู่กับสาเหตุของโรค แพทย์จะทบทวนประวัติการรักษาของคุณ ตรวจร่างกาย ตรวจเลือดและตรวจปัสสาวะ เพื่อช่วยวินิจฉัยโรค หากคุณมีความต้องการทางเพศลดลง แพทย์อาจตรวจระดับฮอร์โมนเพศชายหรือเทสโทสเตอโรนในเลือดเพื่อตรวจสอบสุขภาพระบบต่อมไร้ท่อของคุณด้วย กำลังช้างสาร.

กำลังช้างสาร

กำลังช้างสาร หลังจากได้รับผลการตรวจจากห้องปฏิบัติการกลับมาแล้ว แพทย์จะพูดคุยเรื่องวิธีการรักษาขึ้นอยู่กับสาเหตุที่ทำให้นกเขาไม่ขัน วิธีการรักษามีหลายวิธีด้วยกัน เช่น กำลังช้างสารสมุนไพรคุณสัมฤทธิ์

การให้คำปรึกษาทางจิตวิทยา ทางเพศ หรือกับคู่รัก
การให้ยากิน ยาที่แพทย์มักจะจ่ายให้ก็มีสามชนิด คือ ซิลเดนาฟิล ซิเตรต หรือ ไวอากร้า ทาดาลาฟิล ซิเตรต หรือ ซิอาลิส และ วาเดนาฟิล ซิเตรต หรือ เลวิตรา
การรักษาด้วยฮอร์โมนทดแทน
การใช้กระบอกสูญญากาศ
การฉีดยาที่องคชาติ กำลังช้างสาร
การใช้ชีวิตที่รักษาสุขภาพมากขึ้นช่วยป้องกันโรคหย่อนสมรรถภาพทางเพศที่มักเกิดเมื่อผู้ชายมีอายุมากขึ้น อันที่จริงแล้วไม่ได้เกิดจากอายุที่มากขึ้น แต่เป็นเพราะการใช้ชีวิตที่ไม่ค่อยรักษาสุขภาพตลอดเวลาที่ผ่านมามากกว่า

ลองหันมาใส่ใจตนเองมากขึ้น ดังนี้

เลิกสูบบุหรี่
ออกกำลังกายให้มากขึ้น
ลดความเครียด
กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพและได้สัดส่วนตามหมวดหมู่ที่เหมาะสม มีปริมาณผักและผลไม้มาก ๆ โปรตีนไร้ไขมัน และธัญพืชไม่ขัดสี
การเข้าร่วมกลุ่มช่วยเหลือสำหรับผู้ป่วยโรคหย่อนสมรรถภาพทางเพศ สอบถามแพทย์เกี่ยวกับเรื่องกลุ่มผู้ป่วยในท้องที่ของคุณหรือเข้าร่วมกลุ่มช่วยเหลือโรคหย่อนสมรรถภาพทางเพศออนไลน์ กำลังช้างสาร การพูดคุยสื่อสารกับผู้ที่เจอกับปัญหาลักษณะเดียวกันสามารถช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะจัดการกับโรคนกเขาไม่ขันได้
พูดคุยกับภรรยาของคุณเกี่ยวกับเรื่องโรคหย่อนสมรรถภาพทางเพศ

ส่วนใหญ่แล้วมักไม่ค่อยมีปัญหาในการพูดคุยกับคู่รักของคุณหรอกเพราะภรรยาคุณก็น่าจะสังเกตได้อยู่แล้ว บ่อยครั้งที่ผู้ชายต้องอธิบายสถานการณ์ให้กับภรรยาฟังแต่กลับไม่รู้ว่าจะอธิบายหรือจะใช้ถ้อยคำแบบไหน

การเริ่มต้นพูดคุยอาจใช้ประโยคลักษณะนี้ได้ เช่น

“มีเรื่องอะไรบางอย่างที่ผมต้องคุยกับคุณ”

“ผมมีปัญหาอะไรบางอย่างกับส่วนนั้นของผม/เรื่องส่วนนั้น/อวัยวะนั้น” (หรือใช้คำไหนก็ได้ที่คุณรู้สึกสบายใจจะพูด)

“ตลอดเวลาที่ผ่านมาหลายวัน/อาทิตย์/เดือน นกเขาผมไม่ขันเลย”

“ผมจะทำอะไรสักอย่างกับมัน และผมอยากให้คุณช่วยผม”

คุณควรยืดหยุ่นการให้นิยามของการมีเพศสัมพันธ์และการมีช่วงเวลาแนบชิดกับคนรัก เปิดใจให้กว้างพูดคุยกันและค้นหาหนทางการให้ความสุขทางเพศแก่กันและกันด้วยวิธีใหม่ ๆ ไม่ว่าจะเป็นการใช้ปากทำรักหรือแม้กระทั่งช่องทางดิจิตอลในช่วงโหมโรงก็ช่วยลดความกดดันได้แทนที่จะไปเน้นแต่การสอดใส่ในการมีเพศสัมพันธ์เพียงอย่างเดียว กำลังช้างสาร.

sye coffee โรคอ้วนเป็นปัญหาใหญ่ โดยเฉพาะคนที่อยู่ในเมือง

sye coffee โรคอ้วนเป็นปัญหาใหญ่ โดยเฉพาะคนที่อยู่ในเมือง ซึ่งวิถีชีวิตมีส่วนส่งเสริมให้เกิดภาวะดังกล่าว เช่น ขาดการออกกำลังกาย การรับประทานอาหารที่มีไขมันมากเกินไป โดยทั่วไปคนเราจะอ้วนเมื่อมีอายุมากขึ้น หรือเมื่อมีความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น ส่วนของความอ้วนที่เห็นได้ชัดเจนก็คือพุง ขณะเดียวกันจำนวนเด็กที่เป็นโรคอ้วนก็เพิ่มมากขึ้น คนอ้วนหรือคนที่ชอบรับประทานอาหารประเภทของมัน ของทอด หรือของหวานมากๆ จะเสี่ยงต่อการเป็นโรคหลายชนิด เช่น โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง ไขมันในเส้นเลือดสูง มะเร็งเต้านม มะเร็งลำไส้ใหญ่ โรคหัวใจ และโรคนิ่วในถุงน้ำดี เป็นต้นเมื่อรู้ตัวว่าอ้วนหลายคนพยายามลดน้ำหนักด้วยตนเอง แต่ก็ไม่ประสบความสำเร็จ บางคนหันไปพึ่งยาลดความอ้วน ซึ่งได้ผลเร็วในระยะแรก แต่จะมีผลข้างเคียงหลายประการ เช่น หน้ามืด ใจสั่น ความดันโลหิตสูง และลดไปได้ระยะเดียวก็จะดื้อยา ไม่สามารถลดต่อไปได้อีก ต้องเลิก และเมื่อเลิกแล้วน้ำหนักจะกลับเพิ่มมากขึ้นกว่าเดิมอีก sye coffee.

sye coffee
sye coffee เนื่องจากยาลดความอ้วนที่ใช้กันส่วนใหญ่เป็นวัตถุที่ออกฤทธิ์ต่อ จิตและประสาท ยาควบคุมพิเศษ และยาอันตรายที่ออกฤทธิ์ต่อระบบประสาทส่วนกลาง โดยไปลดความอยาก อาหาร เป็นยาที่มีผลทำให้เกิดการเบื่อ อาหาร หรือเรียกว่า Anorectic Drugs มีอนุพันธ์ของยาแอมเฟตามีน หรือที่ชาวบ้านเรียกว่า “ยาบ้า” กาแฟลดน้ำหนัก
การใช้ยาลดความอ้วนต้องอยู่ในความควบคุมดูแลของแพทย์เท่านั้น เพราะยาเหล่านี้อาจทำให้เกิดอาการที่ไม่พึงประสงค์ต่างๆได้ เช่น กาแฟ sye s
1.พิษจากการใช้ยา เกิดจากการใช้ยาเกินขนาด ผู้ใช้จะมีอาการตื่นเต้นสับสน ความดันโลหิตสูง ปวดศีรษะ มีอาการทางจิต ได้ยินเสียงหรือภาพหลอน ใน รายที่รุนแรงพบว่าจะมีไข้สูง เจ็บหน้า อก การไหลเวียนของเลือดล้มเหลว ชัก และอาจตายได้
2.ความทนต่อยา ยาลดความอ้วนหลายตัวเมื่อใช้ไป 6-12 สัปดาห์ ร่างกายจะทนต่อยาเพิ่มขึ้น หรือเรียกว่า “ดื้อยา” sye coffee
3.การติดยา เมื่อใช้ยาเป็นประจำจะทำให้เกิดการเสพติด ซึ่งหากหยุดทันทีจะเกิดอาการทาง จิตที่เห็นได้ชัดคือ รู้สึกอยากอาหารเพิ่มขึ้น และมีอาการซึมเศร้า
นอกจากนี้ ยังมียากลุ่มอื่นๆ ที่นำมาใช้ลดความอ้วน เช่น ยาเพิ่มกากใน ลำไส้ (ไฟเบอร์) ยาพวกนี้จะพองตัวในท้อง ทำให้รู้สึกอิ่มแค่ชั่วคราว แต่ถ้าใช้ปริมาณมากๆอาจทำให้ลำไส้อุดตัน, ยาระบายหรือยาถ่าย การใช้ในขนาดสูงจะทำให้ท้องเดินและขาดน้ำ เป็นผลให้น้ำหนักลดในช่วงที่ใช้ยา แต่หากใช้ไปนานๆจะเป็นอันตรายต่อร่างกาย เพราะร่างกายขาดสารอาหาร ขาดแร่ธาตุที่จำเป็น และขาดน้ำอย่างรุนแรง
มีวิธีการอื่นอีกที่มักนำมาใช้ลดความอ้วนก็คือ การฝังเข็ม ซึ่งในวงการแพทย์ยังไม่มีการยืนยันว่าการฝังเข็มจะทำให้น้ำหนักลดลงได้
จะเห็นได้ว่ายาที่ใช้ลดความอ้วนเหล่านี้ ล้วนมีผลข้างเคียงที่ทำให้เกิดอันตรายต่อชีวิต ไม่ควรเสี่ยงนำมาใช้ แต่ถ้าอยากลดความอ้วนอย่างปลอดภัยแนะนำให้ใช้วิธีการควบคุมอาหารและออกกำลังกาย ซึ่งการควบคุมอาหารนี้ไม่ได้หมายถึงการอดอาหาร แต่เป็นการควบคุมให้ปริมาณแคลอรีที่รับเข้าไปสมดุลกับที่ถูกนำไปใช้ โดยลดอาหารที่เกินความต้องการประเภทคาร์โบไฮเดรตและไขมัน ฝึกการรับประทานให้เป็นเวลาวันละ 3 มื้อ และไม่รับประทานพร่ำเพรื่อระหว่างมื้อ

ในช่วงสัปดาห์ที่ผ่านมามีข่าวน่าสลดใจ ที่นักเรียนสาวชั้น ม.5 เสียชีวิต โดยคาดว่าสาเหตุมาจากการกินยาลดความอ้วน เดี๋ยวนี้ยาอันตรายแบบนี้แทรกซึมเข้าไปถึงกลุ่มเด็กวัยรุ่นอย่างง่ายดาย ผ่านการสั่งซื้อทางโซเชียลมีเดีย หลุดรอดจากการตรวจสอบของหน่วยงานภาครัฐ
กระแสในยุคนี้ยึดติดว่า ความผอม ความขาว คือค่านิยมของผู้หญิงสวย แต่ต้องแลกกับความเสี่ยงอันตรายต่อสุขภาพ การจำหน่ายผิดกฎหมาย โดยใช้การโฆษณาที่โอ้อวดเกินจริง
“นิตยสารฉลาดซื้อ” เคยทำการสำรวจ “รูปแบบการจ่ายยาลดน้ำหนัก” sye coffee ของคลินิกบริการลดความอ้วน มีตัวยาที่คลินิกเหล่านี้จ่ายให้ 7 กลุ่ม
1.กลุ่มยาที่ออกฤทธิ์ต่อระบบประสาทส่วนกลาง เป็นยาที่จะไปควบคุมความอยากอาหาร ส่วนใหญ่จะเป็นตัวยาที่ชื่อ ไซบูทรามีน ซึ่งเป็นยาที่ อย.ถอนทะเบียนออกไปแล้ว ห้ามใช้เด็ดขาดมีผลข้างเคียงรุนแรง
2.กลุ่มยาระบาย เป็นตัวกระตุ้นลำไส้ใหญ่ให้บีบตัวทำให้ถ่ายมากและบ่อยขึ้น ทำให้ผู้ใช้ยารู้สึกเหมือนว่าตัวเองน้ำหนักลดลง แต่ยาระบายไม่ได้มีผลต่อการลดความอ้วน
3.กลุ่มยาขับปัสสาวะ ยาขับปัสสาวะก็เหมือนกับกลุ่มยาระบาย ไม่ได้เป็นยาที่มีผลต่อการลดน้าหนัก แถมถ้ากินโดยไม่จำเป็นจะทำให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพ ร่างกายอ่อนเพลีย
4.กลุ่มยาลดการหลั่งของกรดในกระเพาะ ยานี้ไม่ได้มีผลใดๆ ต่อการลดน้ำหนัก แต่ใช้เพื่อลดผลข้างเคียงที่อาจเกิดจากการใช้ยาลดความอยากอาหาร
5.กลุ่มยาไทรอยด์ ฮอร์โมน เป็นยาเพิ่มการเผาผลาญพลังงานในร่างกาย น้ำหนักจึงลดลงอย่างรวดเร็ว แต่น้ำหนักที่ลดเป็นน้ำหนักจากมวลรวมของร่างกาย จึงเป็นอันตรายต่อร่างกาย
6.กลุ่มยาลดอาการใจสั่น ปกติเป็นยาที่ใช้รักษาโรคความดันโลหิตสูง ที่ถูกจัดมาอยู่ในชุดยาลดความอ้วน เพราะจะมาช่วยลดอาการใจสั่นจากความอยากอาหาร ผลข้างเคียงทำให้อ่อนเพลีย
7.กลุ่มยาที่มีฤทธิ์ข้างเคียงทำให้ง่วงนอน ทำให้ลดความอยากอาหารมีฤทธิ์ต่อจิตและประสาท sye coffee.

bio c วิตามินที่ร่างกายได้รับส่วนใหญ่มาจากอาหารที่เราทานเข้าไป

bio c วิตามินที่ร่างกายได้รับส่วนใหญ่มาจากอาหารที่เราทานเข้าไป และส่วนหนึ่งร่างกายสังเคราะห์ขึ้นเอง วิตามินที่ดีจึงต้องสกัดจากอาหาร ถึงอย่างไร เราก็ไม่กินวิตามินแทนอาหาร และวิตามินไม่ใช่ยา แต่เป็นสารสกัดจากสิ่งมีชีวิต (Organic) ที่จำเป็นสำหรับร่างกาย มีหน้าที่ช่วยให้การทำงานของระบบต่างๆ ในร่างกายทำงานได้ถูกต้อง และช่วยให้เราดำรงชีวิตอยู่ได้ เพราะถ้าขาดวิตามินแล้วร่างกายจะหยุดทำงาน ในที่นี้จะขอเล่าถึงวิตามินบางตัวที่มีความสำคัญต่อภูมิชีวิต (Immune System) เรา ซึ่งที่น่ารู้จักก็คือ วิตามินในกลุ่มแอนติออกซิแดนท์ ได้แก่ A, C, D และ E และกลุ่มวิตามิน B ชนิดต่างๆ bio c.

bio c

bio c วิตามิน A

พบใน น้ำมันตับปลา ผักสีต่างๆ เช่น แครอท ผักโขม และหัวบีทรู้ท ไบโอซี

ประโยชน์
– ช่วยบำรุงสายตา และแก้โรคตามัวตอนกลางคืน
– ช่วยให้กระดูก ผม ฟัน และเหงือกแข็งแรง
– สร้างความต้านทานให้แก่ระบบหายใจ
– ช่วยสร้างภูมิชีวิตให้ดีขึ้น และทำให้หายป่วยเร็วขึ้น
– ช่วยในเรื่องของผิวพรรณ ลดอาการอักเสบของสิว ช่วยลบจุดด่างดำ และจุดวัยสูงอายุ
– ช่วยบรรเทาโรคเกี่ยวกับไทรอยด์ bio c

ปริมาณที่แนะนำ
– ผู้ชายควรกินอาหารที่มีวิตามิน A 1,000 R.E. หรือเท่ากับ 5,000 I.U. ต่อวัน
– ผู้หญิงควรกินอาหารให้ได้วิตามิน A 800 R.E. หรือ 4,000 I.U. ต่อวัน
– หากกำลังตั้งครรภ์ควรกินเพิ่มเป็น 1,000 R.E. หรือ 5,000 I.U. ต่อวัน
– สำหรับการกินวิตามิน A เป็นอาหารเสริมควรกินวันละ 10,000 I.U.

วิตามิน C

ประโยชน์
– เป็นตัวสร้างคอลลาเจน ซึ่งเป็นตัวเส้นใยทำหน้าที่เชื่อมเนื้อเยื่อต่างๆ ไว้ด้วยกัน ทั้งยังเป็นตัวสร้างกระดูก ฟัน เหงือก และเส้นเลือด
– ช่วยแผลสดและแผลไฟไหม้หายเร็วขึ้น
– ช่วยให้การดูดซึมธาตุเหล็กดีขึ้น ซึ่งเป็นการสร้างเม็ดเลือดทางอ้อม
– ช่วยป้องกันการเปลี่ยนแปลงของเซลล์ (MUTATION)
– ช่วยป้องกันไม่ให้เกิดโรคนอนหลับตาย (SIDS) ในกรณีเด็กอ่อน
– ช่วยแก้โรคเลือดออกตามไรฟัน
– ช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือด
– ช่วยคลายเครียด

ปริมาณที่แนะนำ
– ในรายที่ขาดวิตามิน C ควรกิน เสริม วันละ 1,000 mg

วิตามิน D

พบมาก ในเนย นม เนยแข็ง และในแดด ดังนั้น เราจึงควรตากแดดวันละ 2-3 ชั่วโมง

ประโยชน์
– ช่วยให้กระดูกและฟันแข็งแรง ช่วยในการย่อยอาหาร เพิ่มพลังงาน และช่วยรักษาสิว ทั้งนี้หากกินร่วมกับวิตามิน B6 ในขนาดสูงๆ จะช่วยรักษาข้ออักสบ และโรคเรื้อนกวาง (สะเก็ดเงิน) ได้

ปริมาณที่แนะนำ
– ควรกินวิตามิน D เสริม วันละ 1,000 I.U

วิตามิน E

ประโยชน์
– หน้าที่สำคัญที่สุดของวิตามิน E เป็นตัวแอนติออกซิแดนท์ คือทำให้เกิดการเผาผลาญ (OXIDATION) โดยมีตัวออกซิเจนเป็นตัวการสำคัญ ทำให้ร่างกายเผาผลาญได้ดีขึ้น เป็นตัวช่วยไขกระดูกในการสร้างเลือด ช่วยขยายเส้นเลือด ช่วยต้านการแข็งตัวของเลือด ช่วยลอความสามารถในการจับตัวเป็นลิ่มเลือด และลดอัตราเสี่ยงของการเกิดโรคเกี่ยวกับหลอดเลือดสมองและหัวใจ
– บำรุงตับซึ่งทำหน้าที่เกี่ยวกับเลือดมากมาย
– ช่วยให้ระบบสืบพันธุ์ เซลล์ประสาท และกล้ามเนื้อทำงานได้ตามปกติ
– บำรุงตับซึ่งทำหน้าที่เกี่ยวกับเลือดมากมาย
– ช่วยให้ผิวหนังสดใส และช่วยสมานแผลไฟไหม้ น้ำร้อนลวกให้หายเร็วขึ้น
– ช่วยให้ปอดทำงานดีขึ้น และไม่อ่อนเพลียง่าย

ปริมาณที่แนะนำ
– ควรกินวิตามิน E เสริม ขนาดเม็ดละ 400 I.U. วันละ 2 เม็ด เช้า-เย็น
– ไม่ควรกินในปริมาณที่มากเกินไป เพราะอาจเกิดความดันโลหิตสูงได้ในบางราย วิธีแก้อาการดังกล่าวคือ ควรกินในปริมาณ 100 I.U. ก่อน แล้วจึงเพิ่มปริมาณเป็น 200 I.U. และ 400 I.U. ตามลำดับ
– หากกินเหล็กและวิตามิน E พร้อมกัน จะเกิดภาวะที่ร่างกายไม่สามารถดูดวึมวิตามิน E ได้ วิธีแก้คือ ควรแยกกินวิตามิน E ก่อนธาตุเหล็ก 8-12 ชั่วโมง

วิตามิน B

วิตามิน B1 หรือ Thiamin

ประโยชน์
– จำเป็นต่อการทำงานของสมอง ระบบประสาท ระบบย่อย หัวใจ และกล้ามเนื้อ ช่วยให้เจริญอาหาร และช่วยในการเจริญเติบโตของร่างกาย ช่วยแก้อาการเมาคลื่น และเมาอากาศ
– ช่วยเพิ่มภูมิชีวิตและรักษางูสวัด (Herpes Zoster) ให้หายเร็วขึ้น

ปริมาณที่แนะนำ
– ถ้าต้องการกินวิตามินชนิดนี้เป็นอาหารเสริมควรกินวันละ 1 เม็ดหลังอาหาร เม็ดละ 100 mg
– หากเกิดอาการเครียด ตื่นเต้น เจ็บป่วยโดยเฉพาะหลังผ่าตัด ควรกินวิตามิน B1 ร่วมกับวิตามิน B Complex (วิตามินบีรวม)
– คนที่ควรกินวิตามิน B1 เสริม คือ
– คนที่ชอบกินของหวานๆ กับแป้งขาวมากๆ หรือสูบบุหรี่ และดื่มเหล้าจัด ซึ่งมีโอกาสเป็นโรคขาดวิตามิน B1 ได้
– คนที่กินยาลดกรดในกระเพาะเป็นประจำ เพราะยาลดกรดจะทำลายวิตามิน B1 ในอาหารให้เหลือน้อยลง
– ผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์ หรือคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ และผู้หญิงที่กินยาคุมกำเนิดเป็นประจำ
วิตามิน B6 หรือ Pyridoxine

ประโยชน์
– ช่วยเปลี่ยนแอมิโนแอซิดให้เป็นวิตามินอีกตัวคือ Niacin หรือวิตามิน B3 ช่วยร่างกายสร้างภูมิต้านทานแอนติบอดี และช่วยสร้างเซลล์โลหิตให้ดียิ่งขึ้น
– ช่วยร่างกายสร้างน้ำย่อยในกระเพาะอาหาร และแร่ธาตุแมกนีเซียม
– ช่วยบรรเทาโรคเกิดระบบประสาทและผิวหนัง
– ช่วยบรรเทาการคลื่นไส้ และอาเจียน
– ช่วยบรรเทาอาการปากแห้ง และคอแห้ง
– ช่วยแก้การเป็นตะคริว แขนขาชา และช่วยขับปัสสาวะ

ข้อแนะนำสำหรับบางคน
– ผู้ที่กินยาคุมกำเนิดควรกินวิตามิน B6 เป็นประจำ
– ผู้ป่วยเบาหวาน ถ้าต้องใช้อินซูลิน ควรกินวิตามิน B6 ควบ bio c และปรับอัตราการใช้อินซูลินให้ได้ตามส่วนของน้ำตาลในเลือด
วิตามิน B12 หรือ Cobalamin

ประโยชน์
– ช่วยสร้างเม็ดเลือดแดง
– ช่วยให้เด็กเติบโตและเจริญอาหาร
– ช่วยให้ระบบประสาททำงานได้ดี
– ช่วยให้สมองไม่ฟุ้งซ่าน ความจำดี และมีสมาธิ

ข้อแนะนำสำหรับบางคน
– ผู้หญิงที่อ่อนเพลียเพราะประจำเดือนมามาก ควรกินวิตามิน B12 เสริม
– ผู้ที่เป็นมังสะวิรัติอย่างเคร่งครัด ก็ควรกินวิตามิน B12 เสริมเช่นกัน
– ผู้ที่ติดเหล้าหรือดื่มจัดก็ควรกินวิตามิน B12 เสริมเป็นประจำ
วิตามิน B3 หรือ Niacin

ประโยชน์
– ช่วยทำลายพิษหรือท็อกซินจากมลพิษ แอลกอฮอล์ และยาเสพติด
– รักษาโรคทางจิตและโรคเกี่ยวกับความผิดปกติทางสมอง
– ช่วยอาการต่างๆ ของผู้ป่วยเบาหวานให้ดีขึ้น
– ช่วยรักษาโรคปวดหัวไมเกรน
– ช่วยบรรเทาโรคอาไทรทิสและข้ออักเสบ
– ช่วยกระตุ้นและแก้ไขความบกพร่องทางเซ็กซ์
– ช่วยลดความดันโลหิตสูง

ปริมาณที่แนะนำ
– สามารถกินวิตามิน B3 เสริมได้ตั้งแต่ 100 – 2,000 mg ต่อวัน
– สำหรับผู้ป่วยโรคหัวใจควรใช้ในปริมาณที่สูงถึงวันละ 7,000-8,000 mg
วิตามิน B5 หรือ Pantoyhenic Acid

ประโยชน์
– ช่วยสร้างแอนติบอดี้ซึ่งเป็นตัวสำคัญของ Immune System หรือภูมิชีวิต
– เมื่อร่างกายเปลี่ยนไขมันที่สะสมไว้ให้เป็นน้ำตาลเพื่อสร้างพลังงาน วิตามินB5 จะเป็นตัวสำคัญในการเปลี่ยนไขมันเป็นน้ำตาล
– ช่วยให้บาดแผลหายเร็วขึ้น
– ช่วยให้ร่างกายหายจากการช็อคหลังการผ่าตัดใหญ่
– ช่วยให้อาการอ่อนเพลียหายเร็วขึ้น

ปริมาณที่แนะนำ
– ในรายที่ขาดวิตามิน B5 ควรกินเสริมวันละ 2 เม็ด เม็ดละ 100 mg
วิตามิน B Complex

ประโยชน์
– ช่วยในการย่อยหรือแตกตัวของคาร์โบไฮเดรตให้กลายเป็นก ลูโคส ช่วยในการย่อยหรือแตกตัวของโปรตีนและไขมัน
– ช่วยให้ระบบประสาททำงานได้ตามปกติ
– ช่วยให้กล้ามเนื้อในกระเพาะและลำไส้ทำงานได้ดีขึ้น
– ช่วยบำรุงผิวหนัง เส้นผม ตา ปาก และตับ
– ในกลุ่มชีวจิตเราเชื่อว่าเมื่ออายุ 70 ปีขึ้นไป การดูดซึมของลำไส้จะทรุดโทรมลง ต้องแก้ไขด้วยการบริหารร่างกายและใช้วิตามินกลุ่ม B Complex

ปริมาณที่แนะนำ
– ตามปกติผู้ที่กินอาหารตามสูตรของชีวจิต จะได้รับวิตามิน 2 ชนิดนี้เพียงพอ
– ถ้าเป็นอาหาร วันหนึ่งๆ เรามีวิตามิน 2 ชนิดนี้รวมกันวันละ 300-400 mg ก็เพียงพอแล้วแต่ถ้าใช้เป็นยาต้องใช้ถึงวันละ 3,000-5,000 mg bio c.

เอมมูร่า เซซามิน กระแสที่มาแรงที่ปลุกความสนใจของนักวิทยาศาสตร์ที่มีต่องาดำ

เอมมูร่า เซซามิน กระแสที่มาแรงที่ปลุกความสนใจของนักวิทยาศาสตร์ที่มีต่องาดำ คือผลการวิจัยเกี่ยวกับการป้องกันมะเร็ง และประสิทธิภาพในการชะลอและหยุดการแพร่ของเชื้อมะเร็ง เป็นความหวังอีกอย่างหนึ่งให้แก่ผู้ป่วยเหล่านี้ การรับประทานงาดำเป็นอาหารเสริมนั้นควรอยู่ในรูปของน้ำมันเย็นสกัด ด้วยความดันสูง และบรรจุในแคปซูลที่ป้องกันแสงและอากาศเพื่อไม่ให้ทำปฏิกิริยากับน้ำมัน เพราะสารเหล่านี้มีสภาพคงตัวและละลายได้ดีในรูปของน้ำมันการสกัดเพื่อนำไปใช้เป็นอาหารเสริมในรูปแบบไม่เป็นธรรมชาตินั้นขัดกับหลักชีวะโมเลกุล อีกทั้งยังทำให้ได้สารที่ต้องทำงานด้วยกันไม่ครบถ้วน การรับประทานงาดำให้ได้ประโยชน์นั้นจึงควรอยู่ในรูปเมล็ดงาบดละเอียดหรือน้ำมันงาดำสกัดเย็นเท่านั้น ท่านถึงจะได้ประโยชน์ทางด้านสุขภาพมากที่สุดจากงาดำ เอมมูร่า เซซามิน.

เอมมูร่า เซซามิน

เอมมูร่า เซซามิน โรคไขข้อเสื่อม และอักเสบ

ความหมายของไขข้อเสื่อมนั้น ทางการแพทย์หมายถึง “กระดูกอ่อนและน้ำหล่อเลี้ยงระหว่างข้อต่างๆในร่างกาย”

การเสื่อมเกิดได้ 4 กรณีดังต่อไปนี้

1. มวลกระดูกอ่อนลดลง ส่งผลให้กระดูกแข็ง 2 ข้อมีการกระทบหรือกดกัน ทำให้เกิดความเจ็บปวด

2. น้ำหล่อเลี้ยงในข้อลดลง ซึ่งมักจะเกิดตามมาหลังจากมวลกระดูกอ่อนลดลง โดยน้ำใสหนืดนี้จะทำหน้าที่ป้องกันการเสียดสีของกระดูกแข็งและกระดูกอ่อน เพื่อมิให้กระดูกอ่อนมีการถูกทำลาย และยังลดแรงกระแทกเมื่อมีการลงน้ำหนักบนข้อต่าง ๆ

3. น้ำหล่อเลี้ยงรั่ว ซึ่งมักเกิดจากอุบัติเหตุที่ทำให้กระดูกอ่อนมีรอยแตก หรือถุงหุ้มน้ำหล่อเลี้ยงแตก หากไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกวิธี ก็จะกลายเป็นปัญหาเรื้อรังได้ เอมมูร่า เซซามิน

4. การกัดกินของกรด เรื่องนี้เป็นโรคเรื้อรังที่เกิดจากการขาดสมดุลของสารเคมีในร่างกาย โดยมีสาเหตุหลัก 3 อย่างคือ อาหารการกิน พฤติกรรม และการทำงานที่ผิดปกติของอวัยวะภายใน ที่เราพบเห็นกันบ่อยก็คือโรคเกาต์หรือไขข้ออักเสบ (Arthritis)

“เมื่อมีการเสื่อม การอักเสบก็ตามมา”

แท้ที่จริงแล้วในหลายกรณีแท้ที่จริงแล้วในหลายกรณี การอักเสบนำมาซึ่งความเสื่อม แต่เป็นการอักเสบแฝงที่ไม่แสดงอาการชัดเจนจึงถูกละเลยจนเป็นเหตุให้เกิดความเสื่อม

งาดำสามารถช่วยในกรณีข้อเสื่อมและข้ออักเสบ ซึ่งเป็นข้อแนะนำที่นิยมในหมู่แพทย์แผนจีนและนักธรรมชาติบำบัด เพราะมีคุณสมบัติในการลดการอักเสบและเข้าไปเพิ่มมวลกระดูกอ่อน และน้ำหล่อเลี้ยงระหว่างข้อต่อในร่างกาย

“จากผลการวิจัยต่างๆ ทั่วโลกยังยกย่องให้น้ำมันงาดำ เป็นหนึ่งในอาหารเสริมจำพวก Anti-osteoarthritis (สารต้านโรคกระดูกอักเสบ) และ Anti-osteoporosis (สารต้านโรคกระดูกเสื่อม)”

อีกทั้งน้ำมันในเมล็ดงาดำเป็นน้ำมันชนิดดีที่ร่างกายสามารถนำไปสร้างคอเลสเตอรอล แบบให้คุณ ซึ่งถูกนำไปแปลงสภาพเพื่อสร้างกระดูกอ่อนและน้ำหล่อเลี้ยงใหม่ให้แก่ร่างกาย

การที่เรากินน้ำมันชนิดนี้และสารอาหารอื่นๆ ที่จำเป็นก็จะทำให้สามารถหลีกเลี่ยงการเป็นโรคพวกนี้ได้ ส่วนผู้ป่วยโรคไขข้อเสื่อมและอักเสบก็จะได้รับประโยชน์อย่างสูงในการใช้งาดำเช่นกัน ซึ่งนับได้ว่าเป็นอาหารเสริมสุขภาพที่ดีอย่างยิ่ง

งาดำในหนึ่งเมล็ดนั้นมีน้ำมันเป็นส่วนประกอบถึง 70% ซึ่งถือเป็นส่วนที่ดีที่สุดในเมล็ดงาดำ ซึ่งในทางสมุนไพรบำบัดนั้นให้สรรพคุณบำรุงทั้งหัวใจ สมอง ตับไต อวัยวะระบบสืบพันธุ์ และระบบทางเดินอาหาร

อีกทั้งยังช่วยในการขับถ่ายสารพิษออกจากเซลล์และร่างกาย โดยมักใช้น้ำมันงาดำสกัดเย็นเป็นอาหารเสริมหลัก

การรับประทานน้ำมันงาดำสกัดเย็นนั้นก็มีหลายแบบเพื่อจุดประสงค์ต่างกันดังต่อไปนี้

1. กินพร้อมอาหาร เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการดูดซึมของทั้งน้ำมันและอาหาร เนื่องจากวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิดละลายในกรดไขมันจำเป็นเพื่อให้ร่างกายสามารถนำไปใช้ได้ อีกทั้งการกินไปพร้อมอาหารนี้ทำให้การย่อยง่ายขึ้น เหมาะสำหรับผู้ต้องการกินเพื่อบำรุง ผู้สูงอายุ ผู้มีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร เด็กเล็ก และวัยรุ่น

2. กินในขณะท้องว่าง ซึ่งจะมีผลเกี่ยวกับการขับของเสียและสารพิษออกจากเซลล์และอวัยวะต่างๆ โดยเฉพาะสมอง รวมถึงตับ ไต ลำไส้ ซึ่งเป็นอวัยวะในระบบขับถ่ายและกำจัดสารพิษของร่างกาย (Detoxification System) ซึ่งเหมาะสำหรับบุคคลทั่วไปที่ต้องการเน้นจุดประสงค์นี้ บำรุงผิวพรรณ กันการเสื่อมของเส้นผม ท้องผูก สารพิษตกค้างสูง ระบบน้ำเหลืองเสีย พิษในเลือดมาก มีโรคเรื้อรังมานาน กินยาแผนปัจจุบันมาเยอะ และอื่นๆ

3. กินพร้อมกับยาแผนปัจจุบัน เพื่อบรรเทาอาการผลข้างเคียงของการใช้ยา ซึ่งเป็นที่รู้กันว่ายาแผนปัจจุบันนั้นมีสารก่อพิษในร่างกายและมีผลข้างเคียงต่อระบบภายใน เอมมูร่า เซซามิน การกินน้ำมันงาดำสกัดเย็น 1,000 ถึง 4,000 มิลลิกรัมพร้อมกับการกินยาแผนปัจจุบันจะช่วยปกป้องอวัยวะต่างๆ เช่น สมอง หัวใจ ตับ ไต และระบบย่อยอาหาร

4. กิน 2,000 ถึง 4,000 มิลลิกรัมในขณะท้องว่างก่อนนอน เพื่อส่งเสริมการนอนและผ่อนคลายทั้งร่างกายและจิตใจ ซึ่งเกิดจากความตึงเครียดในชีวิตประจำวัน ทั้งนี้ถ้ามีการกินในลักษณะนี้อยู่เป็นประจำพร้อมสมุนไพรจำพวกลาเวนเดอร์และคาโมมายล์ จะทำให้สภาวะจิตใจ อารมณ์ และการนอนดีขึ้น

5. กินในขณะที่มีอาการปวดหรืออักเสบสูง เช่น ปวดข้อ มีไข้สูง ปวดแดง ร้อน (อาการ) โดยกิน 2,000 มิลลิกรัมทุกๆ 4 ชั่วโมง จนอาการดีขึ้นแล้วจึงลดปริมาณลง

เมื่อมีการเริ่มรับประทานอาหารเสริมหรือยาแผนปัจจุบันตัวใหม่โดยเฉพาะในปริมาณที่สูง ร่างกายอาจจะต้องใช้เวลาปรับตัวในระยะหนึ่ง ซึ่งมิได้หมายความว่าเราไม่ถูกหรือมีอาการแพ้อาหารเสริมตัวนั้นๆ โดยอาการก็อย่างเช่น ท้องอืด ท้องเฟ้อ มึนหัว คัน ง่วงนอน และอ่อนเพลีย

อาการเหล่านี้อาจจะเป็นเพราะร่างกายพยายามขับพิษหรือปรับตัวซึ่งเกิดจากปฏิกิริยาของอาหารเสริมตัวใหม่ที่เรานำเข้าไปในร่างกาย โดยปกติแล้วก็แนะนำให้ลดปริมาณของอาหารเสริมนั้นลงจนอาการเหล่านี้หายไปแล้วจึงเพิ่มปริมาณขึ้นเพื่อผลสูงสุดในการใช้ ในทางการแพทย์แล้วทั้งในอดีตจนถึงปัจจุบันไม่มีการพบว่ามีผู้แพ้เมล็ดงาดำจากการบริโภค ยกเว้นเมล็ดงาดำนั้นมีสารปนเปื้อนหรือมีเชื้อราซึ่งนำไปสู่การก่อโรคในอนาคต

เพราะน้ำมันงาดำนั้นมีคุณสมบัติการต้านอนุมูลอิสระสูงจึงทำให้เกิดปฏิกิริยากับอากาศ น้ำ และแสงสูง (Oxidation) การรับประทานเป็นรูปน้ำมันจากขวดนั้นไม่แนะนำ เพราะการกินแต่ละครั้งก็จะเกิดการปิดเปิด ทำให้ตัวน้ำมันสัมผัสอากาศ แสง และอุณหภูมิที่ต่างๆ กัน ก่อให้เกิดปฏิกิริยาขึ้นหืน ซึ่งทำให้น้ำมันงาเปลี่ยนเป็นสารพิษได้

อีกทั้งยังต้องแน่ใจว่าน้ำมันนั้นเป็นการสกัดแบบสด ไม่ผ่านการคั่วหรือความร้อนใดๆ เพราะโดยทั่วไปทางผู้ผลิตจะคั่วเมล็ดงาก่อนเพื่อหยุดการหืนและปฏิกิริยาทางชีวภาพ แต่การนำเมล็ดพืชไปผ่านความร้อนนั้นทำให้น้ำมันภายในเกิดปฏิกิริยาและการเป็นการคาซิโนเจน (Carcinogen) ซึ่งเป็นสารก่อโรคต่างๆ เช่น โรคมะเร็ง โรคหัวใจ และโรคเสื่อมของอวัยวะต่างๆ เอมมูร่า เซซามิน.